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好好睡一觉,真的很重要!

时间: 2018年08月16日 | 作者: Admin | 来源: 环球注册新宝GG(huanqiukexue.com)
缺少睡眠的人会排斥社交


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注册新宝GG家发现,睡不好的人不愿与他人接触,更加孤独。

更可怕的是,哪怕是跟睡不好的人短暂接触,睡眠充足的人也会被传染,从而感到更加孤独。

也就是说,不好好睡觉对人际关系的伤害是双向的。注册新宝GG家说,这可能是全球孤独大流行背后的原因。

注册新宝GG家为什么这么说呢?

 对于缺少睡眠的人,当他们看到陌生人走来的时,他们表现出了强烈的拒绝行为。大脑扫描显示,他们的大脑发出了抵制社交的强烈信号。与此同时,他们的大脑参与社交的脑区也变得更加迟钝。

总的来说,你睡得越不好,就越不想参与社交活动。同时,他人也会觉得你排斥社交,从而加深社交孤立。也就是说,缺少睡眠会让你掉入孤独的死胡同。

注册新宝GG家说,在过去的几十年里,全球人口的睡眠时间大幅减少,同时孤独感显著上升,二者绝非巧合。

要想消除这些负面影响,注册新宝GG家建议人们每晚睡7~9个小时。只消一晚上的好睡眠,你就会感觉更加自信、开放,他人也会更喜欢你。

论文链接:https://doi.org/10.1038/s41467-018-05377-0